Pâte de haricot noir et noix (formule de base)
Haricot noir : noix = 2:1
Faire tremper les haricots noirs toute une nuit
Les faire revenir à feu doux jusqu’à ce qu’ils se fissurent légèrement et dégagent un parfum
Faire griller légèrement les cerneaux de noix à feu doux (sans les brûler)
Réduire le tout en poudre, puis ajouter du miel pour obtenir une pâte
Chaque matin : 1 à 2 cuillères (20–30 g), à diluer dans de l’eau tiède
À poursuivre pendant au moins 3 mois
Pâte haricot noir – noix – mûrier (type Yin déficient avec chaleur interne)
Haricot noir : noix : mûrier = 3:1:1
Méthode de préparation identique à la formule de base
Indiqué pour :
- sécheresse buccale
- sensation de chaleur dans les paumes et les plantes des pieds
- sueurs nocturnes
- constipation (selles sèches)
Version améliorée pour la digestion (Rate/Estomac très faibles)
Ajouter à la formule de base :
- une petite quantité de poudre d’écorce de mandarine séchée (Chen Pi)
- ou de poudre d’aubépine (Shan Zha)
Objectif : faciliter la digestion et soutenir la fonction de transformation de la Rate.
Utiliser en petite quantité uniquement
Diététique quotidienne pour renforcer la Rate et éliminer l’humidité
Bouillie de millet : 1 bol chaque matin
Igname chinoise : à la vapeur ou en bouillie
Coix : pour les personnes frileuses → à faire griller avant utilisation
Haricot rouge : associé au coix pour éliminer l’humidité
Indications
Personnes avec la faiblesse énergétique de la Rate et accumulation d’humidité (enduit lingual épais et gras, selles molles et collantes)
Cheveux blancs précoces, chute de cheveux, cheveux secs et ternes
Sensation de lourdeur corporelle, fatigue des membres, manque de récupération
Cheveux gras, peau grasse, pores dilatés
Déficit de Qi et de Sang : teint terne, fatigue, manque d’énergie.
Non indiqué / à utiliser avec prudence
Déficience sévère du Yin avec chaleur interne marquée
Femmes enceintes ou allaitantes
Patients avec maladies chroniques sévères (diabète, hypertension, etc.)
Allergie aux ingrédients
Phase aiguë de maladie
Enfants : consulter un médecin avant utilisation
Conseils de mode de vie
- Éviter boissons froides, aliments glacés, gras et sucrés
- Dormir avant 23h (idéalement 22h)
- Activité physique modérée (jusqu’à légère transpiration)
- Maintenir un état émotionnel stable, éviter le stress prolongé
